lunes, 2 de septiembre de 2013

La obesidad y azúcar AddictionJuly 9 Brendon G. Burwell

Como consumidores de aproximadamente 160 libras de azúcar por persona al año, de acuerdo con informes recientes, tenemos que estar pidiendo lo que el coste de nuestro consumo está en nuestro cuerpo y nuestra salud. Ya sea que el azúcar en lo que comemos o bebemos, y esto incluye a los cafés con leche, jugos, refrescos y algunas bebidas alcohólicas-nos debemos a nosotros mismos para entender que el azúcar nos hace la grasa y alterar nuestros órganos del cuerpo. Otro efecto más sutil, pero igualmente perjudicial es la acción de azúcar en el cerebro. []

Algunos signos generales que debe conocer son, un fuerte impulso de comer azúcar cuando usted está deprimido: cuando se sienta molesto o estresado que encienda automáticamente en azúcar para comfort.obsession con azúcar o alimentos azucarados: no importa dónde se encuentre - trabaja en la oficina, caminando en el parque, salir de fiesta con sus amigos - sus pensamientos están constantemente robados por el azúcar o dulce food.sugar provocado mecanismo defensivo: no quiere que le digan acerca de no comer azúcar. Usted no quiere que la gente critica su adicción. El comentario más mínimo acerca de comer azúcar o azúcar síntomas de adicción le molesta y genera reacciones defensivas.

¿Qué sucede cuando la consumimos? Para la mayoría de las personas, se pone en marcha un deseo de más azúcar. Esta es la ley del azúcar en la acción. Hay muy pocos de nosotros que no han sentido la necesidad de más galletas o chocolate, después de haber realizado una. He conocido a algunas personas que no comen dulces en absoluto y por lo general estas personas se dividen en tres categorías. O bien han conseguido un control sobre su consumo de azúcar y evitar por completo o que nunca tuvimos un problema con él en el primer lugar. Otras personas que consumen bebidas alcohólicas de manera regular y obtener su azúcar todos los días de esa fuente. Tiene sentido: la mayoría de los alcohólicos recuperados le dirán que descubrieron un diente dulce significativa después se bajaron del alcohol. Esto se debe a muchas bebidas alcohólicas ya contienen un alto contenido de azúcar.

Cuando esta adicción no se descubre y se diagnostica en el momento adecuado, las consecuencias son graves: diabetes hiperglucemia, tipo 2, problemas de páncreas, los niveles altos de colesterol, obesidad hipertensión, la ansiedad y la artritis. Hay consecuencias conductuales, así: hiperactividad, agresión, comportamiento anti-social. La superación de la adicción de azúcar no es tan difícil, pero hay que determinar. En primer lugar, hay que aceptar que usted sufre de adicción al azúcar. Reconociendo el problema significa haber ganado la mitad de la batalla. Luego hay que romper con la adicción. Eliminar el azúcar de su dieta. Estos son algunos consejos que usted necesita saber cuando usted descubre síntomas de la adicción de azúcar en su vida:

El consumo de azúcar ha sido vinculado a los retos, tales como la depresión, síndrome de fatiga crónica, ADD y ADHD, síndrome premenstrual, así como el funcionamiento cognitivo en general más pobre. La mayoría de nosotros conocemos sobre el vínculo de azúcar para la diabetes, pero ¿ha considerado su posible conexión con el cáncer así? ¿Qué pasa si el consumo excesivo de azúcar estaba causando indirectamente algo tan espantoso como el cáncer? Si fuera posible, le toma el riesgo?No es de extrañar que tengamos un terrible aumento en la obesidad como en los últimos veinte años en los que hemos fabricado azúcares como jarabe de maíz alto en fructosa ser puesto en gran parte de nuestra comida. JMAF se fabrica literalmente en un laboratorio para ser mucho más dulce que el azúcar natural.

Si usted ha oído alguna vez la expresión "Sugar Blues", todo lo que necesita saber es que el azúcar en la sangre y su salud se elevarán y caerán como el Imperio Romano si come como un rey cuando se trata de azúcar . Efecto del azúcar en el interior de nuestra sangre es aún más sencillo: cuando comemos o bebemos azúcar nuestra azúcar en la sangre aumenta, nuestra insulina aumenta, y tiramos ese interruptor metabólico que dice que almacenan la grasa corporal. Mientras tanto, a medida que seguimos engordando sobrecargar el páncreas y desarrollar sensibilidad a la insulina, lo que conduce a la diabetes. El cuadro que se pinta no es tan bonita, ¿verdad?

Mientras que algunos fabricantes afirman que no existe tal cosa como la adicción al azúcar y seguir inundando el mercado con los alimentos que elevan nuestra azúcar en la sangre a niveles peligrosos, lo cierto es que la adicción al azúcar es una verdadera epidemia en Estados Unidos y otras naciones donde la comida está en amplio suministro . Al aprender acerca de la adicción de azúcar y hacer unos pocos cambios simples, usted puede dejar de azúcar de dañar su salud y acortar su vida. Si bien esto no sucede durante la noche, desde luego, no es imposible.

La verdad es que la mayoría de nosotros no pensar en el azúcar daño o similar dietas ricas en carbohidratos perjudiciales están causando a nuestros cuerpos. Esto lo hacemos por el placer que nos da. Es incluso más pronunciada cuando la usamos como premio o como una liberación de nuestras vidas ocupadas y estresados. El azúcar hace que nos hacen sentir mejor por un breve tiempo, tal vez. Pero casi todos nosotros tenemos en un momento u otro experimentado la baja que viene con el accidente, aunque no sabíamos qué estaba pasando exactamente dentro de nosotros para hacernos accidente. La última tragedia es que mientras podamos reconocer que tenemos un azúcar desafío-algunos de nosotros incluso podría ser auto-proclamado adictos también tienden a sentirse impotente para hacer nada al respecto.

El enfoque frío-Turquía: Este método se recomienda para cualquier persona que está cansado de sentirse cansado y débil, y que siente que tiene suficiente fuerza de voluntad y la unidad para eliminar la mayor cantidad posible de azúcar en su dieta diaria, todos a la vez.Cuando se toma el enfoque de golpe, se borra su casa, su coche y su oficina de todos los alimentos que contienen cantidades excesivas de azúcar. Se restringe la ingesta de azúcar sin restringir su ingesta de calorías - de esta manera, se alimenta bien a su cuerpo a medida que avanza el proceso de retirada. La mayoría de las personas que tratan de este enfoque se sienten intensa ansiedad al principio, que disminuyen gradualmente a medida que las horas y los días pasan.

Determinar qué enfoque para poner fin a la adicción de azúcar para tomar una decisión en gran medida personal. Aunque pueda parecer que la gradual, fácil qué tipo de enfoque podría no ser tan difícil como dejar de azúcar de golpe, deteniendo los malos hábitos de inmediato es menos perjudicial para su salud y se pondrán en el camino de la recuperación mucho más rápida.Sea cual sea el método que elija, puede estar seguro de que usted cosechará las recompensas: no sólo se sentirá mejor, es probable que pierda el exceso de grasa y verse mejor que nunca.

Ver más aboutBeat Sugar Addiction NowandSugar Adicción Los síntomas, ahora.

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