martes, 4 de febrero de 2014

Como estar en forma sin hacer ejercicio cómo mantenerse en forma sin hacer ejercicio


Una de las cosas extrañas de la vida moderna es como todo el mundo llegó a creer que la única manera de ponerse en forma es mediante la compra de equipo y usarlo o ir a un gimnasio. Esto es especialmente interesante si se considera que la mayor parte de la historia humana, la mayoría de la gente logró mantenerse razonablemente adecuado simplemente por vivir un estilo de vida que lo hizo así que no había necesidad de hacer cosas de más, sólo para el beneficio de tonificación músculos o prevenir la acumulación de gordura.

Por lo tanto, hay maneras de conseguir y mantenerse en forma, no tienes nada que ver con el ejercicio y mantenerse activo en absoluto. Después de todo, el ejercicio es el ejercicio sólo si es algo que se hace a fin de estar más en forma. Esto significa que si haces las cosas por el gusto de hacerlo, o como parte de su trabajo, cosas que sólo pasan a incrementar la salud, en realidad está mejorando su nivel de condición física sin hacer ejercicio.

A modo de ejemplo, digamos que usted descubrirá, quizás por casualidad, un día, te gusta jugar al tenis. Si te gusta la actividad y la competitividad y cómo hace que su cuerpo se sienta mientras lo estás haciendo, entonces. Como es natural, que es probable que jugar al tenis de nuevo después de eso, y luego otra vez y otra vez, porque la gente, naturalmente, hacen cosas que deben hacerse cuando se trata de hacer las cosas que quieren hacer. No su trabajo, ni tampoco es el ejercicio técnicamente hablando. Su hacer algo porque disfrutan haciéndolo.

Esta es la forma de mantenerse en forma sin hacer ejercicio. Usted encontrará cosas que le gusta hacer eso requiere su cuerpo para moverse y quizás esforzarse, a continuación, hacer que sea su afición, o algo divertido que hacer cuando tiene tiempo libre.

Él no tiene por qué ser el tenis, por supuesto, hay un montón de cosas que la gente hace para mantener su cuerpo en movimiento, las cosas como la jardinería, paseos a caballo, senderismo, camping, senderismo e incluso en algunos aspectos de la compra. La idea es que para el cuerpo humano para alcanzar un cierto nivel de condición física, tiene que haber algún tipo de actividad regular. Es decir, no es nada especial, simplemente buen sentido común.

Consder su estilo de vida actual, si usted es como muchas personas que pasan la mayor parte de su tiempo sentado o acostado mientras duermes. La cantidad de tiempo que pasa en los pies no es muy significativo, y la cantidad de tiempo que pasa haciendo algo que requiere el movimiento de todo el cuerpo, probablemente muy pequeño. Es por eso que tantas personas tienen que ser más activa, en lugar de correr hacia el gimnasio o la sala de pesas.

Parque más lejos de la tienda cuando usted compra; caminar a donde vas cuando se puede, levantarse y hacer algo que requiere más energía que levantar el mando a distancia, y usted también tendrá la oportunidad de conocer de forma cada vez más, e incluso sin un poco de ejercicio.

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