jueves, 6 de febrero de 2014

¿Cómo tener un estilo de vida sedentario puede llevar al aumento de peso ¿Cómo tener un estilo de vida sedentario puede llevar a ganar peso


Una de las mejores cosas que puede hacer para evitar el aumento de peso es tomar un estilo de vida activo. La actividad física tiene muchos beneficios positivos para nosotros, tanto física como mentalmente. Si usted está mirando para perder peso y / o mantener el peso, aquí están las razones para hacer un estilo de vida activo, una forma de vida.

Una mayor oportunidad de estar en forma.

La mejor cosa sobre ser activo es que tendemos a encontrar un peso ideal que es natural y correcto para nosotros. Parece que las libras salir fácilmente con el tiempo y antes de que te des cuenta, que eran en un peso saludable. La mayoría de los nuevos clientes con los que trabajo no han tenido mucho o cualquier otra actividad, y fueron prácticamente un estilo de vida sedentario. Les enseño la importancia de no sólo ir al gimnasio, pero vive un estilo de vida activo tiene que ofrecer cuando se trata de perder peso y mantenerlo a lo largo de su vida. La diferencia entre mi ser un exceso de peso de los adolescentes y en la actualidad ha sido la diferencia en mi cambio de vida. Siempre estaba activo y jugaba deportes, pero no fue hasta que realmente entiende su importancia, que yo sepa cómo usarlo como herramienta para la pérdida de peso. Una vez que incorporé la actividad en mi vida sobre una base diaria, como una forma de mantenerse activo, tomé el control de mi peso, y su me ayudó a mantener mi peso bajo control de la batalla de todos estos años.

-Una manera fácil para hacer frente a las calorías.

Una vez que usted está perdiendo peso siguiendo un peso, perdiendo plan sostenible completo, usted comenzará a ver cómo la pérdida de peso puede ser realmente fácil. A medida que aprenda más herramientas éxito de pérdida de peso, con una de ellas es la importancia de la actividad, usted comenzará a darse cuenta de que usted no necesita ser tan estricta con su recuento de calorías. Nunca contar calorías más, porque vivir una vida activa tiene una forma de enviar sus mensajes cerebrales que nuestro cuerpo necesita. La actividad física es un componente importante de estar en control de nuestras vidas también. Es por eso que se oye a menudo me refiero a la importancia de contar con herramientas de la pérdida de peso en su lugar, porque colectivamente, nos traen una gran cantidad de control necesarios. Cuando se activa, tomamos mejores decisiones, y cómo hacer frente a nuestros problemas, etc, todas las cosas que normalmente luchan con el sobrepeso.

-Nos detuvimos obsesión.

Muchos de nosotros obsesionados con nuestra comida cuando estábamos con sobrepeso, pero eso no nos ayuda a perder peso. Podemos obsesionarse todo lo que quieres ser, probablemente va a ceder a la tentación más que tratar de luchar contra ella. ¿Cuándo

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