sábado, 8 de febrero de 2014

Consejos para reducir la grasa del vientre vientre consejos de reducción de la grasa


Si estás en una dieta para reducir la grasa del vientre y bajar de peso en general, usted probablemente ya tiene una buena estructura en su lugar. Usted sabe que necesita comer sus granos enteros, frutas y verduras, frutos secos, leche descremada, etc Intenta limitar los alimentos fritos y procesados, y beber mucha agua. Pero hay pequeños trucos que ayudan a mejorar sus posibilidades de hacer que la dieta de reducción de la grasa del vientre realmente funcione para usted. Lo que sigue son tres excelentes consejos.

Consejo 1 - La verdad sobre Fat Reduction Reclamaciones.

Las personas que están a dieta a menudo seleccionan elementos de reducción de grasa, principalmente en el supermercado. Sin embargo, lo creas o no, muchas veces el producto con toda la grasa es mejor para usted!

¿Por qué? Se debe a que cuando se quita la grasa, se quita el gusto. Los fabricantes de alimentos a menudo añaden azúcar para mantener altos niveles de sabor. Mira las etiquetas de nutrición en los productos con poca grasa, y usted puede ser sorprendido con la cuenta alta en carbohidratos. El alto conteo de carbohidratos proviene del azúcar añadido.

Si los fabricantes quieren poner en la etiqueta con poca grasa, debe tener un mínimo de 25% menos de grasa que el producto original, y realmente no es mucho. A menudo, debido a esto, el producto inicial es de hecho más saludable que el producto de bajo contenido de grasa.

Consejo 2: La comida picante - Agregar a una buena quema de calorías

Tal vez usted ha oído que la adición de especias a su dieta alimentos para reducir la grasa del vientre le ayudará a perder peso más rápido. A pesar de que no hay ninguna prueba científica de esto, mucha gente jura por él todavía.

Los alimentos picantes dominan su paladar, y por lo tanto pueden reducir sus antojos. Nadie puede comer un plato de fuego muy picante. Algunas especias también se cree que son capaces de acelerar su metabolismo. La pimienta es una especia tal, y se piensa que pueden aumentar por tanto como 50% para algunas horas.

Cuanto más rápido tu metabolismo, más calorías que usted quema - y cuanto más rápido se le cae esos kilos de más!

Consejo 3: de cómo los alimentos dieta realmente le hace la grasa.

Cuando usted está en una dieta para reducir la grasa del vientre, usted siente que tiene que comer los alimentos de la dieta y beber refrescos de dieta, ¿no? Esto parece encajar con la mejor manera de curar la derecha la grasa del vientre? La industria de la dieta ha trabajado largo y duro para asegurarse de que pienses así. El hecho es, sin embargo, que una gran cantidad de bebidas dietéticas y se debe dejar en el estante de los productos regulares.

Hay dos grupos principales de alimentos de la dieta: sin azúcar y sin grasa. Los alimentos sin el uso de sustitutos de azúcar química (tales como el aspartamo, sacarina y sucralosa) que tienen un sabor tan dulce como su cuerpo comienza a producir insulina, una sustancia química que regula los niveles de glucosa en la sangre.

Estos alimentos, sin embargo, no tiene azúcar en ellos, de hecho, simplemente insulina permanece en su cuerpo sin ningún propósito. Como resultado, este alto nivel de insulina hace que te sientas hambriento y cansado, y te encontrarás a comer más de lo normal. Si esto continúa durante mucho tiempo o muchas veces, a convertirse en un riesgo para la diabetes, si tu cuerpo se hace resistente al exceso de insulina.

Alimentos sin grasa son similares en que su sabor se realza con MSG y azúcar extra. Estos pueden aumentar la azúcar en la sangre en un nivel saludable. Además, te darás cuenta de que tienes hambre de nuevo muy rápidamente después de comer, ya que los alimentos libres de grasas se procesan muy rápidamente a través de su cuerpo.

Así que al configurar su dieta para reducir la grasa del vientre y buscar los mejores alimentos del vientre Fat Burner para añadir a su carrito de la compra, no olvide este consejo. Si lo hace, le ayudará a acelerar su metabolismo, mantener el azúcar en sangre bajo control y en general ayudar con su dieta para reducir la grasa del vientre.

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